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谈教师的心理健康及维护
来自  本站    添加时间:2008/11/17 0:00:00

 

政治科 陈恕珍

 

摘要:全面提高教学质量的关键是要有高素质的教师,只有高素质的教师才能培养出高素质的学生。随着社会的急剧变革,观念和技术的快速更新,教师面临前所未有的挑战。这些挑战对教师的素质提出了新的要求,尤其是教师的心理素质提出了更高的要求。但目前教师的心理素质是不容乐观的,存在许多问题亟待解决。本文旨在探讨教师心理健康状况及其影响成因,找寻提高教师心理素质的有效途径,促进教师素质的整体优化,提高学校的办学水平。
     关键词:教师    心理健康    维护

 

随着教育事业的蓬勃发展和现代社会对人才素质的重新定义,人们已逐步认识到:搞好素质教育,心理健康教育是重要的基础。只有心理健康,学生的德、智、体才能得到全面的发展;只有心理健康,学生今后才能适应社会激烈的竞争并立于不败之地。学生接受心理健康教育主要来自学校教育,担任这一神圣职责的教师心理是否健康,必然直接影响学生的心理发展。教师的人格和心理健康状况,比教师的专业学科知识和教学方法更为重要。教师不健康的心理因素,直接影响学生的健康成长,会造成学生心理、品质、知识、能力等方面的失衡发展。所以,教师的心理健康问题,不但关系到师资队伍的整体素质,而且关系到一代代幼苗的健康成长,关系到国家和民族的兴衰存亡。但在现实生活中,教师的心理健康问题不容乐观。中央教育科学研究所俞国良教授指出,学生减负了,教师却应该“加负”。这个“加负”并不是指以前那样加班加点给学生补课,而是教师应补上心理健康这一课。当前,应进一步加强教师的继续教育,提高教师实施素质教育的德、能水平和综合素质。尤其在要认真贯彻落实《关于实施“中小学教师继续教育工程”的意见》“加强对教师进行心理健康的教育,提高教师培养学生坚忍不拔的意志和艰苦奋斗的精神及适应社会生活的能力”上下大力气。

国家教育部1999年8月颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》非常明确地指出:“搞好师资队伍的建设,提高广大教师的心理健康水平,是保持心理健康教育正常、健康开展的重要条件。”但是,由于各方面的原因,教师的心理健康状况令人担忧,许多损害教师身心健康的不利因素仍然广泛存在,因此,大力加强教师心理健康研究和维护的意义很大。
    一、当前教师的心理健康状况
    教师心理健康状况,据调查统计,与其他职业相比,教师的心理健康问题较多,心理健康水平较低。有资料显示,目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。然而,据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2 292名教师进行了抽样检测,结果表明,有51.23%的教师存在心理问题,其中32.18%的教师属于轻度心理障碍,而2.49%的教师已构成心理疾病。

上海市小学教师心理健康问题的一项调查显示,教师心理疾患检出率为48%,与一般群体的“常模”相比,有23.4%的小学教师超出“常模”2个标准差。

杭州市教科所去年上半年对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明,有13%的教师存在心理问题,76%的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师,毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。
    北京市对500余名中小学教师的调查更显示,近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐,70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。
    广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上,用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试,结果显示:近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示,31.51%的教师有轻度心理障碍,12.37%的教师有中度心理障碍,21%的教师已构成心理疾病,69%的教师感到压力大,嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。通过调查研究与归类分析,当前教师存在的心理问题主要表现为:    

1、自卑心理。资料表明,69%的被检测教师有较强的自卑感,其中青年教师居多 。他们自觉当教师低人一等,与进机关的同学比,社会地位、经济实力相差甚远;与"下海"成大款的同学比 ,更觉寒酸,在人前不愿承认自己是老师等现象。    

2、嫉妒心理。一些教师过于关注自己,常常以自我为中心,自骄自恃;其他人取得成绩,他的心理就失去平衡,轻则冷言冷语,甚者则诽谤歪曲,并把他这种不健康的心态传染给学生,造成不良后果。    

3、怨尤心理。他们过于强调个人的自由,难以适应严格的规章约束和紧张的教学工作,加上有的待遇偏低,负担偏重,于是就怨天尤人,怨社会分配不公,怨工作环境不好,怨领导不理解,怨学生不自觉,怨家长不配合,怨英雄无用武之地。    

4、消极心理。这一类人对自己所从事的职业不感兴趣,认为误入师门致使自己明珠暗投;学而不精,教而不专,责任心淡薄,得过且过。

5、焦虑心理。当前广州市有些区已进行人事制度改革,有些区也正如火如荼地进行,教师的心理压力都很大,觉得社会竞争很大,害怕自己会在人事制度改革中落岗,教师的焦虑水平偏高。

此外,还有性格忧郁孤僻,逆反心理较强,特别是部分教师对自己事事求完美而导致的焦虑水平偏高,脾气暴躁,易被激怒甚至自杀等严重现象。    

二、造成教师心理健康问题的成因

 教师的心理健康是一个极为复杂的动态过程,造成其心理障碍的因素也是复杂多样的。概括起来主要有三个方面的原因:

(一)社会因素

社会环境作为一个重要的心理压力源,包括了一系列的因素。

1、中小学人事制度改革带来的挑战。长期以来,教育被誉为一方净土,教师职业是“铁饭碗”。但是,随着社会主义市场经济的定位,竞争成为时代的主旋律。中小学人事制度改革已全面铺开。“评聘分离、身份转换、末位淘汰,按绩取酬”等新制度的实行,使每位教师都感到了前所未有的压力。

2、教育体制改革的深化,素质教育要求教师改变传统的教育观念、教育方法,这与教师原有的认知结构、业务能力、身心素质发生了尖锐的矛盾。特别是当今科技的迅猛发展和信息网络科技的大力普及,给教师带来了更高的要求和更大的挑战,很多教师工作起来感觉力不从心,带来焦虑与压力。  

3、随着社会主义市场经济改革的深入,随着党和国家对教育事业的重视,社会和家长对教育的期望值日益增长,对教师的要求也越来越高,使广大教师面临着前所未有的压力和竞争。社会成员对教师的要求和期望过高,这种要求和期望最主要体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师就应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。

 (二)学校因素

学校是教师学习工作与生活的主要场所,其环境条件、气氛和管理等对教师的心理健康都有重要的影响。

1、学校教育环境是教师健康心理形成的直接动力。学校的教育环境,是指学校各种因素协调配合的有机性和合理性,包括师生间的关系、管理者与教师的关系、教师与教师之间的关系等方面,如果不重视教师的管理工作,不尊重教师的职业劳动,不能为教师提供良好的教学条件,就会使教师工作不安心、不满意,心理受到压抑,产生焦虑、抑郁的情绪,从而影响教学工作。    

2、以学校领导人为核心的学校教育群体关系,是决定教师心理健康水平的直接现实。它有时比学校的物质环境作用还要大。因为人是社会化的主体,人们的生活环境不限于自然环境和社会物质环境,还有更重要的人际交往关系的环境,这些环境是影响人们心理健康的最切近的条件。因此,任何一所学校的领导人,要十分关注人际关系的作用。不仅要改善住房、工资、奖金等物质环境,而且要十分注重协调教师与教师、教师与学生、教师与领导之间的关系。
     3、学校周围环境是影响教师健康心理形成的客观因素。研究表明,影响人心理健康的因素,不仅有生理基础,还有周围环境中的物质条件。例如,现代化的社会生产和生活的发展、变化,给城市学校教学环境带来各种污染,这种污染对教师的心理健康影响很大。学校四周噪音严重,空气污染,环境脏乱,都会使教师心烦意乱、情绪不安,影响备课和教学质量。长此以往,则会削弱教师的身心健康,也会使学生学习效果下降,损害学生的身心发展。
    (三)个人因素。
     在相同的压力下,有些教师可能会出现心理问题,有些则能维持健康的心理状态。教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏是教师心理问题严重的又一原因。
    1、人格因素。如教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力。

2、教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力。

3、教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。

4、教师生活的变化不能适应。在人的一生中,经常会有生活上的变化。无论这些变化是积极的还是消极的,都需要个人做出种种心理调整,以适应新的生活模式。在这个调整时期,心理问题容易发生,需要个人做出种种心理调整,以适应新的生活模式,尤其是进入一个人生阶段到另一个人生阶段的过渡时期(如艾里克森提出的“中年危机时期”),个体需要对自己、家庭、工作做出再评价。这些很可能会显著地影响个体的自尊、婚姻关系,以及对工作的忠诚和投入。

此外,教师心理服务机构的空白,教师心理健康知识的缺乏,使教师的心理问题得不到及时的调整与治疗,从而也使教师的教育教学行为出现偏差。由此可见,当前教师的心理健康状况是相当严峻的。如不及时予以有效的维护,将不利于素质教育的贯彻与实施,不利于科教兴国的执行和社会主义建设。关注教师的心理健康已成为不容忽视的重要课题。

三、教师心理健康的维护   

教师的心理健康问题,是全社会共同的责任,需要社会各界的关注和理解,需要教育主管部门的重视和维护,需要学校领导和教师个人的共同努力。因此,提高教师素质必需是一个系统工程,必需从社会、学校、教师等多方面着手,才能有效提高教师的心理素质。

(一)创设良好的社会环境

社会要爱护教师,全社会要共同营造有利于教师心理健康的氛围。教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的曲折反映,因此,解决教师的心理问题必须标本兼治,整体联动。

1、要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境,千方百计提高教师待遇,改善教师生活条件,不断提高教师的社会地位,形成尊师重教的社会风气,提高教师对自身工作的热情与自豪感。

2、要进一步加大素质教育的力度,采取有效措施减轻教师负担,全面启动“教师心理健康教育社会工程”。如把教师心理健康教育纳入教师考核项目和继续教育的内容,在中小学卫生保健所内开辟“教师心理咨询室”,开通教师心理保健咨询热线,为老师缓解压力。据悉,杭州市心理卫生工作办公室将把下城区作为开展学校教师心理健康教育的试点,协助下城区教育局对全区各学校教师队伍进行心理评估,建立教师心理健康档案,实行教师心理健康动态观察,同时对教师进行心理卫生知识的相关培训。这一做法就很值得借鉴和推广。

3、有效提高教师资格准入的门槛。在现行教师队伍中,有一部分教师本身的素质特别是心理素质比较差,他们在走上教师工作岗位之后,更是背上了沉重的心理包袱,难以胜任教育、教学工作的需要,难以适应教育体制改革与发展的要求。针对这一情况,应该从源头上抓起,适当提高教师资格准入的门槛,国家有关部门应通过对教师法和教师任职资格制度有关条款的修改和完善,明确把心理健康作为中小学教师任职资格的重要条件之一。

(二)营造良好的学校环境

学校是教师学习工作与生活的主要场所,学校领导通过营造和谐的校园氛围,改进学校管理制度,开展各种心理培训等措施都可为教师提供良好的心理素质的发展空间。

1、创造良好的工作氛围。学校应建立民主、宽松的管理环境,充分认识和理解教师的心理需要,多关心教师的工作态度、工作能力、心理感受、合理建议等,在个人业务发展上给予指明努力的大方向,在具体工作上给予较大的自由度,让教师有发表意见和表现个人才能的机会,让教师始终置身于愉快和谐的集体氛围之中,并从中获得战胜困难的力量。如学校可改进教师的工作生活环境,对办公室设计尽量体现温馨的生活气息,教师食堂做到整洁、干净、舒心,整个校园渗透对教师浓厚的人文关怀。这样,教师的尊重、信任、自我实现的需要得到一定程度的满足,这将大有利于他们保持良好的心理健康状态,并积极高效地投入到工作之中。

2、改善领导工作作风。作为教育的管理者,做任何事情,都要从“教师心理”这一层面加以考虑。学校领导要转变管理观念,端正领导作风,树立民主平等观念,坚持以人为本,不断改进领导方式,推行人性化管理,千方百计为教师解决生活困难,解除教师后顾之忧。要尊重教职工的主人翁地位,不断完善教工代表大会制度,增加管理工作的透明度,提高教职工对学校工作的参与度,鼓励教师大胆工作,充分发挥教师个性;要尊重教师的人格,提高教师的业务能力,采取有效的措施,调动教师工作的积极性,激发主人翁精神,使教师在学校管理和学生的成长中体验工作的成就感,提高心理健康水平。

3、构建和谐的人际关系。每一个教师都希望能在一个既有追求又宽松和谐的环境中,根据自己的特长与兴趣钻研教育或教学工作。学校领导要加强自身修养,深入教师生活当中,虚心听取群众意见,与教师进行平等的情感与思想交流,确实改善干群关系。学校领导在安排工作时,备课组、教研组、年级组进行合理的教师群体配置,不仅考虑到教师的教学能力,还注意到班级教师的人际关系、个性特点、年龄差距,尽量使一个班级、年级的教师群体组成良好的人际结构,发挥团体的功效。学校领导还要通过营造良好的舆论环境,使领导与教师之间、教师与教师之间、教师与学生及家长之间建立良好的人际关系。此外,学校通过建立心理辅导站、开通校园网、设立校长信箱等方式,让教师及时了解学生的内心需要,及时进行沟通,解决师生矛盾。

4、开展有效的心理健康教育。针对教师产生的不良心理,学校要在教师中普及心理健康知识,开办面向教师的心理健康咨询,定期不定期地为在职的教师进行心理健康测试。有条件的学校可邀请专家讲课,并有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施,提高教师心理素质。例如对教师进行心理培训时,注重教师运用ABC理论的能力,在团体辅导中模拟情境中让教师尝试对诱发心理问题的事件重新进行解释和评价,学会换个角度看问题,换位思考问题。对已有的许多不合理的信念进行自我辨析,包括不正确的教育观、学生观等等,减轻情绪的困挠,保持心理的健康。

5、提供条件进行锻炼,丰富教师的课余生活。学校可组织丰富多彩的活动,进行物质或精神上的奖励,如体育类的乒乓球、羽毛球、篮球、登山、拔河比赛等,文艺类的健美操、诗歌朗诵、唱歌、摄影、书画等比赛,既锻炼身体,缓解紧张情绪,又陶冶教师的情操,培养教师高雅的情趣和热爱生活的态度。

(三)加强自身修养,悦纳教师职业。

教师必须调整自己的心理状态,以一种平和的心态面对社会、面对学校、面对学生。要努力克服不良情绪的困扰,在不断提高自身素养的基础上,悦纳教师职业,培养自信乐观、开朗的健康心理,提高自我调控的能力。只有这样,才能充分发挥自己的潜能和才干,提高教育教学的整体效益。

1、教师要提高思想认识,保持健康心态。教师自身要保持良好的心理状态,适时适度地调节好自己的心态与情绪,就要充分认识到,市场经济不相信眼泪,大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在目前教育体制改革的竞争中,只有正视现实、不断进取,才能适者生存。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,与时俱进,才能找到应有的位置,也才能真正拥有心理上的安全感。同时,教师自身也要有意识地增强心理健康意识,及时有效地克服和化解不良情绪,保持一种健康的心态。

2、教师要增强心理保健意识,掌握心理调适方法。教师要有心理保健的意识,要认识到心理健康要靠自己维护,一切外部的帮助都是间接的,心理医生能做的也只是“助人”。因此,教师要掌握一些心理调适方法,保护自己的心理健康。具体方法有以下几点:

方法一:调节情绪,保持心理平衡。现代心理学心身研究认为,情绪在心理疾病中具核心作用。积极的情绪对健康有增力作用,而消极的情绪不仅对健康有减力作用,且易导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作,复杂多变的教育对象,迅速变化的世界,难免会带来各种各样的消极情绪反应。当教师心情不良时,要调节情绪,保持心理平衡。如采用“阿Q”式的精神自慰法;通过体育锻炼、听音乐等活动的合理渲泄法;转换思维方式,选择对自己有利的角度去思考问题的认识调适法等。

方法二:放松情绪,减轻压力感。心理压力一旦产生,必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张,而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到人的身上,使人产生更强的压力感,情绪紧张和心理压力就是这样相互影响,逐步升级、逐步增强的。因此,放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪的放松可以采用放松训练、转移注意、与人交谈、情绪对比等方法,抵御沉重的心理压力,消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。

方法三:磨炼意志,增强抗压性。心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验,它的大小因人而异。同样的事件或剌激情境对不同的人产生的心理压力的大小是不同的。同样的外界刺激到底会给人造成多大的心理压力,实际上是由每个人自身的抗压性(或称抗压能力)所决定的。抗压性较强的人,对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小,抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。人的抗压性不是天生的,加强意志品质的培养,磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法,也是减轻心理压力的重要心理基础。因此,教师要加强意志独立性的培养,加强意志果断性的锻炼,加强意志坚定性的培养。此外,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。

3、教师要经常参加体育锻炼,促进心理健康。研究表明,体育锻炼不仅能够增强人的身体健康,而且还能促进人的心理健康,对人的智力和非智力因素都有很好的作用。体育锻炼使人性格开朗、乐观、朝气蓬勃、精力充沛,有助于消除人的孤独、抑郁的情绪,使人情绪振奋充满生机,增强人的行为协调能力,从而促进人的身心健康。

总之,心理教育是二十一世纪教育中不可或缺的部分,而教师良好的心理素质则是这一工作得以顺利进行的必要保证。相信在教师、学校和社会的共同努力下,教师心理素质必然会发生可喜的变化。

 

主要参考资料

1、徐立新《关注教师心理健康,提高教师心理素质》网上转载

2、任仲儒《教师心理健康问题不容忽视》《四川教育学院》2000年12月

3、王新如《教与学心理导论》中国商业出版社 1990年

4、潘菽《教育心理学》人民教育出版社 1994年

5、姚本先、方双虎《学校心理健康教育导论》中国科学技术大学出版社2001年

6、刘晓萍《论教师的心理健康》《山西大学师范学院学报》 (2002年第2期) 

7、楼旗海《校长应关注教师的心理健康》《教学与管理》2000年第8期

8、孙占杰《优化学校管理机制 维护教师身心健康 》《中国教育先锋网》  2004-02-01 

9、谢千秋《教师管理心理学》广东教育出版社1991年